Статьи

Резкое похолодание и снег не помеха для настоящих спортсменов.

Мы делимся с вами советами от специалистов и консультантов Science in Sport, том, как эффективно тренироваться и позаботиться о своем здоровье.

“МАРАФОН” НАБОР ПИТАНИЯ Набор питания Полумарафон на 21 км Готовый комплект спортивного питания SIS обеспечит необходимым топливом для поддержания энергии и раб...

Стратегии питания на марафоне

Питание играет ключевую роль в поддержке организма на всех беговой дистанции, включая еженедельные тренировки, соревнования, восстановление и адаптацию к тренировкам. Соответствие правильного потребления питательных веществ индивидуальным требованиям в этих ситуациях может привести к оптимальной производительности. Основными целями спортивного питания являются:

1. Обеспечение энергии во время тренировки
2. Ускорение процесса восстановления и улучшение адаптации к тренировкам после занятий.
3. Обеспечение энергии и восстановление в день гонки

Многие спортсмены сталкивались с ситуацией, когда болезнь выбивала их из тренировочного процесса, или, что еще хуже, препятствовала участию в соревнованиях.

В этой статье мы разберем как при помощи питания и добавок можно поднять иммунитет профессиональным спортсменам: как любителям, так и профессионалам.