Статьи

Углеводы и выносливость в спорте

Углеводы и выносливость в спорте

Углеводы стали самой обсуждаемой темой и источником различных мнений в вопросе питания спортсменов. Исследования показывают, что рацион самых выносливых спортсменов в мире (кенийские и эфиопские бегуны) содержит большое количество углеводов. 

21.11.2019
Витамин D в спорте: влияние на здоровье и спортивные показатели.

Витамин D в спорте: влияние на здоровье и спортивные показатели.

В данной статье мы разберем витамин D, так как в осенне-зимний период у 73-90% лиц, занимающихся спортом, наблюдается его дефицит.

08.11.2019
Питание для выносливости в единоборствах

Питание для выносливости в единоборствах

Питание для выносливости нужно не только на марафонах, велоспорте или триатлоне.

 

Правильная «заправка» энергией необходима всем кто занимается единоборствами.

31.10.2019
Астана марафон 2019

Астана марафон 2019

Об Астана 42к марафоне 

Астана Марафон 42к впервые был проведен 13 сентября 2013 года, основателем и бессменным организатором которого является Гаухар Брамлей-Фентон. За 6 лет проведения столичного марафона было собрана...

03.09.2019
Соль для повышения выносливости

Соль для повышения выносливости

Испанские ученые провели анализ влияния соли на спортивные результаты у триатлетов. Спортсмены, которые включили соль в свой обычный режим гидратации во время соревнований, прошли триатлон средней дистанции на 26 минут быстрее, чем те, кто использовал только спортивные напитки. 
 
Поддержание...
13.06.2019