+7701-599-63-48

+7707-676-15-25 

Тренировки и питание в холодное время года.

30.09.2022

Резкое похолодание и снег не помеха для настоящих спортсменов.

Мы делимся с вами советами от специалистов и консультантов Science in Sport, том, как эффективно тренироваться и позаботиться о своем здоровье.

Подробнее

Питание на марафоне

26.09.2022

Стратегии питания на марафоне

Подробнее

РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ БЕГА

31.03.2022

Питание играет ключевую роль в поддержке организма на всех беговой дистанции, включая еженедельные тренировки, соревнования, восстановление и адаптацию к тренировкам. Соответствие правильного потребления питательных веществ индивидуальным требованиям в этих ситуациях может привести к оптимальной производительности. Основными целями спортивного питания являются:

  1. Обеспечение энергии во время тренировки
  2. Ускорение процесса восстановления и улучшение адаптации к тренировкам после занятий.
  3. Обеспечение энергии и восстановление в день гонки

Подробнее

Как спортсменам укрепить иммунитет или питание и иммунитет в спорте.

04.12.2020

Многие спортсмены сталкивались с ситуацией, когда болезнь выбивала их из тренировочного процесса, или, что еще хуже, препятствовала участию в соревнованиях.

В этой статье мы разберем как при помощи питания и добавок можно поднять иммунитет профессиональным спортсменам: как любителям, так и профессионалам.

Подробнее

Бег и желудочно-кишечные расстройства

16.06.2020

В разгар сезона марафонов многие спортсмены сталкиваются с таким крайне неприятным явлением как расстройства ЖКТ перед и во время забега.

Бегуны подвержены желудочно-кишечным расстройствам и диарее во время тренировок и соревнований в большей степени, чем представители других видов спорта.

Подробнее